フィットネススタジオ ブレイズは、エクササイズと対話・傾聴で、心と身体の元気をサポートする茨城県つくば市の少人数制スタジオです。
レンタルスタジオについてもお問い合わせ下さい。
家庭・仕事・育児に追われながらも自らを大切に生きる
✓ 肩こり・腰痛がつらい
✓ 猫背・反り腰が気になる
✓ 心身と向き合う時間が欲しい
30年を超えるインストラクター人生の中で、生徒さんのたくさんのお悩みに触れました。
個人事業主として、母として、妻として、私自身も忙しい日々を送ってきたからこそ、自らの心と身体に目を向ける時間を大切にしてほしい。
その気持ちが原動力となりキャリアカウンセラーの資格を取得しました。
キャリアとは、職業だけでなく、人々の生き方全体を俯瞰し個人の生活の向上を意味します。
ブレイズは「日々を前向きに生きるあなた」に寄り添います。
レッスン
ピラティスで外から
10回で違いを感じ、
20回で見た目が変わり、
30回で新しい身体へ生まれ変わる！
ジョセフ・ピラティス
ピラティスは、故ジョセフ・Ｈ・ピラティスが考案し、東洋と西洋の両方にルーツを持ちます。ピラティスの原理は「身体を内側から鍛える」こと。骨盤を安定することにより中心を捉え、筋を「動かす」「固定される」という両面で鍛えます。
カウンセリングで内から
対話により自分の言葉にすることで、今の感情や思考を整理できます。「あ～、そうか。私ってこんなこと思っていたんだ」って。心の声に耳を傾けてみませんか？
spineピラティス パーソナル（1名）
担当：荒藤
めざすは「しなやかな背中」
家庭、仕事、育児、プライベートも両立させながら、人生を輝かせたいと望む女性を対象としたプラグラムです。心・技・体・生活のすべての領域に対してアプローチします。ワークライフバランスを整えましょう。
spine（スパイン）とは「背骨」のことです。
ピラティスマシン、エクササイズボール、ホームローラ等を使用し脊柱を整えることで、肩甲骨、骨盤、股関節回りを機能的に動かすことができ、QOL（生活の質）を高めます。
「疲れて何もしたくない……」心身の不調、肩こり、腰痛の原因は硬い背骨が原因かも知れません。適度に身体を動かすことで、自律神経のバランスを整えます。
伝統的なピラティスマシンのリフォーマーに、ファンクショナルトレーニング、ストレッチ、リリースをミックスしたプログラムで、あなたの課題に寄り添います。
■ 料金
１回 50分 7,000円（税込）
■ 持ち物
運動できる服装、水分補給の為のお水
spineピラティス（50分）と対話（30分）のプログラムです。
伝統的なピラティスマシンのリフォーマーにファンクショナルトレーニング、ストレッチ、リリースをミックスしたプログラムです。そして対話を通じて、自分の考えを深め、思考を整理することが目的です。雑談と相談の中間をイメージしてください。仕事のこと、家庭のこと、健康面など気軽にお話しください。
※国家資格キャリアコンサルタントは守秘義務があります。
■ 料金
１回 80分 11,200円（税込）
■ 持ち物
運動できる服装、水分補給の為のお水
■ スケジュール（完全予約制）
月 休み
火 9:30～15:00
水 9:30～15:00
木 休み
金 9:30～15:00
土 10:00～10:50
日 9:30～15:00
少人数グループ（2～6名）
マット1 枚あれば「いつでも、どこでも、いつまでも」自分の体は自分で整えられる
完全予約制
土（第1・3）12:00 ～ 13:00
伝統的なピラティスにストレッチやリリースをプラスした、マットエクササイズのプログラムです。
完全予約制
土（第2・4）12:00～ 13:00
アグレッシブなヨガです。運動不足の解消に効果的です。ご自身のペースで進めて頂けます。
※いずれのプログラムも参加者が1名の場合は閉講になります。
■ 料金
1回 3,000 円（税込）
■ 持ち物
運動できる服装、水分補給の為のお水
※アシュタンガyogaは、マットもお持ちください。
各プログラムについて、以下をお願いしております。
※お会計は現金のみの都度払いでお願いいたします。
※ご予約、キャンセルは前日の12時までにご連絡ください。
※連絡が無いキャンセルは、全額いただく場合がございます。
その他、プログラム内容、時間に関してお気軽にご相談ください。
・午前9時にレッスンを行いたい
・午後7時にレッスンを行いたい
・ご夫婦、ご家族、ご友人と一緒に行いたい
・営業時間以外の日時にレッスンを行いたい
……など。
代表講師
生徒さんがお帰りになる際の「さっそうと歩く後ろ姿」。
それが、私のやりがいです！あなたの切実に寄り添います。
インストラクター
キャリアコンサルタント
荒藤 恵理子 Arafuji Eriko
1987年6月エアロビクスインストラクターとしてデビュー。会社帰り、毎日のようにスタジオに通い続け、憧れのインストラクターとして働き始めました。後に、ピラティスに出会い、自分の身体と向き合う感覚に強く惹かれました。
茨城県つくば市での30年を超える活動の中で、女性のライフイベントに伴い、自律神経の乱れやストレスから身体に違和感を感じてレッスンを受けられる方が多いと感じています。
ピラティスで身体に向き合い、対話・傾聴を通し心身の「思考整理・自己理解」を深め、自己成長につなげて欲しい。そのような思いからキャリアコンサルタントの資格を取得し、リスタート！
「ピラティス ✕ カウンセリング」の新しいレッスンスタイルをご提供しています。
ご都合に合わせて通いやすい完全予約制のスタジオです。
まずは、レッスンを体験してみませんか？
アクセス
〒305-0034
茨城県つくば市小野崎945-11
029-856-4545
駐車場 7台
お問い合わせ
ご都合に合わせて通いやすい完全予約制のスタジオです。
レッスン・レンタルスタジオについてなど、お気軽にお問い合わせください。
