Fitness Studio BLADES

フィットネススタジオブレイズは、エクササイズと対話・傾聴で、心と身体の元気をサポートする茨城県つくば市の少人数制スタジオです。

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2ndピラティスで、

2周目の人生を身軽に、気楽に、自分の為に

白髪のショートカールヘアの女性の横顔。穏やかな表情で目を閉じ、微笑んでいます。

✓ 肩こり・腰痛がつらい

✓ 猫背・反り腰が気になる

✓ 眠りが浅い

✓ 肌の調子が悪い

✓ ホルモンバランスの乱れ、更年期障害によりイライラする

30年を超えるインストラクター人生の中で、生徒さんのたくさんのお悩みに触れてきました。

日々の運動が心身に与える影響は多大です。

歳を重ねることへの不安や心身の不調を、ゆるやかに希望へとシフトしてくれるシンプルな方法が、身体を整えることです。

ピラティスを通して身体の感覚を取り戻し、自分の身体を理解し、「私の身体は私が整える」一生の術を身に付けましょう。

2ndピラティスは「日々を前向きに生きるあなた」に寄り添います。

Lesson

レッスン

ピラティスで外から

身体のバランスを整える

インナーマッスル鍛える

優美な動きを獲得する

免疫システムを高める

講師荒藤がスタジオに横たわり、白いバランスボールに足をのせて身体をまっすぐ伸ばしています。

10回で違いを感じ、

20回で見た目が変わり、

30回で新しい身体へ生まれ変わる！

ジョセフ・ピラティス

ピラティスは、故ジョセフ・Ｈ・ピラティスが考案し、東洋と西洋の両方にルーツを持ちます。ピラティスの原理は「身体を内側から鍛える」こと。骨盤を安定することにより中心を捉え、筋を「動かす」「固定される」という両面で鍛えます。

With

カウンセリングで内から

自己理解ができる、自己管理が身に付く、心の明快さが高まる

対話により自分の言葉にすることで、今の感情や思考を整理できます。「あ～、そうか。私ってこんなこと思っていたんだ」って。心の声に耳を傾けてみませんか？

Style

2ndピラティスパーソナル（1名）

担当：荒藤

めざすは「しなやかな背中」

セカンドライフは身軽に楽しみたい、人生を輝かせたいと望む女性を対象としたプログラムです。自分の身体の状態に気づき身体の使い方を学びます。

「これなら続けられるかもしれない」を一緒に探求しましょう。

フィットネススタジオで、インストラクターの女性に見守られながら、両腕を左右に広げるエクササイズを行うシニア女性。二人とも笑顔で和やかな雰囲気です。

2ndピラティス 60分

※「カウンセリング 10～15分」＋「エクササイズ約50分」

「疲れて何もしたくない……」

心身の不調、肩こり、腰痛の原因は硬い背骨が原因かもしれません。適度に身体を動かすことで、ホルモンバランス、自律神経の乱れを整えます。

ピラティスマシン、エクササイズボール、ホームローラ等を使用し、肩甲骨、骨盤、股関節回りを動かします。普段あまり意識していない体の感覚に気づいたり、「こう動くと楽なんだ」という発見も！

日常生活でも手軽にできるヒントをお伝えします。

■ 料金

1回　60分　8,000円（税込）

■ スケジュール（完全予約制）

月　休み

火　10:00～17:00

水　10:00～17:00

木　休み

金　10:00～17:00

土　休み

日　10:00～17:00

■ 持ち物

運動できる服装、水分補給の為のお水

講師荒藤が、マシンピラティスで足を伸ばすよう生徒に指導しています。カウンセリングでは、生徒と向き合い話をしています。

style

3rd ピラティス（2～8名）

「私の身体は私が整える」

日々の生活の中で手軽にできるエクササイズ、ストレッチを提案・提供します。

ピラティスのレッスン後に談笑する3人の女性。幅広い年代の参加者がウエア姿で笑顔を見せる、アットホームなスタジオです。

3rdピラティス 75分

ピラティスのエクササイズを元に、リズミカルなストレッチを行います。いくつからでも輝ける筋力、体力をつけることをめざします。身軽に、気楽に、気持ちよく、自分の身体と向き合う時間を作りましょう。

家庭・職場、３番目の居場所として！

■ 料金

1回　75分　3,000円（税込）

■ スケジュール（完全予約制）

第4日曜日　13:00～14:15

※参加者が1名の場合は閉講になります。

■ 持ち物

運動できる服装、水分補給の為のお水、マット

各プログラムについて、以下をお願いしております。

※お会計は現金のみの都度払いでお願いいたします。

※ご予約、キャンセルは前日の12時までにご連絡ください。

※連絡が無いキャンセルは、全額いただく場合がございます。

その他、プログラム内容、時間に関してお気軽にご相談ください。

・午前9時にレッスンを行いたい

・午後7時にレッスンを行いたい

・ご夫婦、ご家族、ご友人と一緒に行いたい

・営業時間以外の日時にレッスンを行いたい

……など。

Instructor

代表講師

生徒さんがお帰りになる際の「さっそうと歩く後ろ姿」。

それが、私のやりがいです！あなたの切実に寄り添います。

講師荒藤が、ブルーのカバーがかかったベッドの上に足を抱えて座っています。正面を向いて優しく微笑んでいます。

インストラクター

キャリアコンサルタント

荒藤恵理子 Arafuji Eriko

1987年6月エアロビクスインストラクターとしてデビュー。会社帰り、毎日のようにスタジオに通い続け、憧れのインストラクターとして働き始めました。後に、ピラティスに出会い、自分の身体と向き合う感覚に強く惹かれました。

茨城県つくば市での30年を超える活動の中で、女性のライフイベントに伴い、自律神経の乱れやストレスから身体に違和感を感じてレッスンを受けられる方が多いと感じています。

ピラティスで身体に向き合い、対話・傾聴を通し心身の「思考整理・自己理解」を深め、自己成長につなげて欲しい。そのような思いからキャリアコンサルタントの資格を取得し、リスタート！

「ピラティス ✕ カウンセリング」の新しいレッスンスタイルをご提供しています。

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ご都合に合わせて通いやすい完全予約制のスタジオです。

まずは、レッスンを体験してみませんか？

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Access

アクセス

クリーム色の外壁に「blades」のロゴが入ったスタジオ外観。スロープが入り口へと続きます。

〒305-0034

茨城県つくば市小野崎945-11

029-856-4545

駐車場　7台